phoneנשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה: 050-6242516

זוגיות בימי הקורונה

ימים לא פשוטים עוברים על העולם כולו. מגיפה עולמית מטילה את חיתתה על כל מדינות העולם ועל ישראל בתוכן. הפחד מהמחלה והצורך להישמר ממנה , הביאו לשינויים יסודיים  בכל תחומי החיים כפי שהכרנו אותם ובמיוחד מורגש דבר זה בהתנהלות היום יומית של כל אדם וכל משפחה. בכדי לשמור על חיי האזרחים  הטילה המדינה הגבלות על…

קרא עוד

יועצת זוגית מומלצת בחיפה

הזוגיות שלכם עלתה על שרטון ואינכם יודעים כיצד עוד תוכלו להציל אותה? אולי זה עדיין לא קרה אבל אתם מפחדים שלשם זה הולך? ייעוץ זוגי מומלץ בחיפה יכול להיות בדיוק הפתרון שיציל לכם את הזוגיות ובשורות הבאות נסביר למה, מדוע ואיך. מדוע מתקשים בני זוג רבים לפנות לקבלת ייעוץ זוגי? הפרדוקס הגדול של ייעוץ זוגי…

קרא עוד

טיפול קוגניטיבי התנהגותי לילדים

עולם הפסיכולוגיה מכיל בתוכו מגוון רחב של זרמים, המבוססים על אסכולות פסיכולוגיות שונות לטיפול בבעיות פסיכולוגיות ובעיות נפשיות. ישנו טיפול רגשי לחקר המערך הרגשי של המטופל, ישנו טיפול של פסיכואנליזה לחקר הפנימיות והעבר של המטופל וישנו גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי שנחשב לטיפול בעל אוריינטציה יותר פרגמטית. טיפול זה מבוסס על הגדרת התנהגויות שיסייעו למטופל להתמודד…

קרא עוד

מחיר טיפול CBT

לפני שנדבר על המחיר של טיפול cbt ועל ההיבט הכללי של עלויות טיפול כזה אל מול טיפולים פסיכולוגיים אחרים, אולי כדאי שנבהיר תחילה מהו טיפול cbt. ובכן, המדובר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) שבשונה מטיפולים פסיכולוגיים מסורתיים הפונים לניתוח חוויות העבר של המטופל עם חדירה משמעותית לעולם הרגש שלו, טיפול קוגניטיבי התנהגותי…

קרא עוד

איך לצאת מהארון?

יציאה מהארון היא ללא ספק מהלך מאתגר מאוד שכרוך בקושי נפשי, בפחד ובחרדה מפני הבאות. יחד עם זאת, הישארות בארון היא קשה עשרות מונים ובעולם הליברלי בו אנו חיים כיום, גם אין לה הצדקה כלל וכלל. אם כך השאלה היא לא האם לצאת מהארון אלא איך לצאת מהארון כדי להבטיח יציאה מלאה, קלה ומוצלחת, ועל…

קרא עוד

חוסר יכולת

חוסר יכולת הוא מצב שבו אנו יכולים להיתקל מדי יום ביומו סביב מגוון רחב של אתגרים, החל מהרמת חפצים כבדים, דרך ביצוע פעולות שונות וכלה בהשתתפות באירועים שונים. יחד עם זאת, חוסר יכולת מתקיים גם במרחב הפסיכולוגי ובמרחב הזה הוא משקף קושי ממשי לבצע פעולות שונות שאנשים אחרים יודעים לבצע בקלות יחסית. כך למשל, קבלת…

קרא עוד

טיפול בחוסר ביטחון

חוסר ביטחון עצמי הוא מצב שמוגדר בעיקר על פי האופן בו הוא בא לידי בפועל ולא על פי המהות שלו. בהיבט זה חוסר ביטחון עצמי מוגדר בדרך כלל כמצב שמתבטא בצורת בושה, פחד, חרדה, הימנעות ממצבים חברתיים או מצבים אחרים שאנו חוששים מהם, פגיעות והיעלבות מביקורת, תפיסת טובת האחר כחשובה יותר מטובת העצמי וכן הלאה.…

קרא עוד

פחד מחושך

פחדים הם חלק מהחיים וכולנו חווים תחושות של פחד בסיטואציות שונות של החיים, לעיתים ברמה יומיומית. יחד עם זאת, כאשר הפחדים אינם רציונליים לחלוטין ומופיעים בחיינו באופן שפוגע באיכות החיים שלנו, הופכים פחדים אלה לפחדים המשקפים בעיה פסיכולוגית ונקראים בדרך כלל פוביות. פחד מטיסות, פחד ממעליות, פחד ממקומות סגורים, פחד גבהים ובאותה מידה גם פחד…

קרא עוד

רגשי חרטה על מעשה רע

רגשי אשם הם חלק ממנגנון אנושי חיובי שבא להגן עלינו מפני ביצוע התנהגויות שנוגדות את הערכים שלנו. כאשר אנו נוהגים בצורה שנוגדת את הערכים שלנו עלולות להתעורר בתוכנו תחושות של אשמה וחרטה, במיוחד אם התנהגותנו גרמה לפגיעה באחר. מן הסתם, בהתנהלותנו היומיומית כיצורים חברתיים, יהיה זה אך סביר שמעת לעת נמעד עם התנהגויות שנוגדות את…

קרא עוד

מטפל CBT מומלץ

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, או בשמו המקצועי, טיפול CBT (Cognitive Behavioral Therapy), נחשב לאחד מסוגי הטיפול האפקטיביים ביותר בעולם הפסיכולוגיה והפסיכותרפיה עבור בעיות מגוונות כמו דכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התנהגות כפייתית אובססיבית OCD, הפרעות אישיות ופוביות. מטרתו של הטיפול הוא לשנות את דפוסי החשיבה של המטופל והוא מתנהל על פי מודל ממוקד מטרה ומוגבל בזמן. הסיכויים…

קרא עוד