פחד מחושך

פחדים הם חלק מהחיים וכולנו חווים תחושות של פחד בסיטואציות שונות של החיים, לעיתים ברמה יומיומית. יחד עם זאת, כאשר הפחדים אינם רציונליים לחלוטין ומופיעים בחיינו באופן שפוגע באיכות החיים שלנו, הופכים פחדים אלה לפחדים המשקפים בעיה פסיכולוגית ונקראים בדרך כלל פוביות. פחד מטיסות, פחד ממעליות, פחד ממקומות סגורים, פחד גבהים ובאותה מידה גם פחד מחושך הם סוגים של פחדים שעל אף שניתן למצוא הצדקה לקיומם, לא ניתן להצדיק אותם כאשר הם גורמים לשיתוק שלנו ולהימנעות מביצוע פעולות שאנשים אחרים מבצעים בקלות וללא מחשבה אחת נוספת.

ממה נובע פחד מחושך?

פחד מחושך הוא פחד שמאפיין בעיקר את גיל הילדות, אך גם פחד מחושך אצל מבוגרים היא תופעה לא מבוטלת. פחד זה נובע מהגבלת היכולת שלנו להשתמש בחוש הראייה על מנת להתמצא בסביבה ולראות מה קורה מסביבנו. אנשים הסובלים מפחד כזה, מדמיינים שהחושך מסתיר בחובו אלמנטים מפחידים, החל ממפלצות אצל ילדים וכלה בפורץ, גנב או אנס שאורב לנו אצל מבוגרים. יחד עם זאת, כאשר אנו חווים את הפחד, אנחנו לא חווים אותו בצורה רציונלית שמאפשרת לנו להבין בזמן אמת ממה אנחנו מפחדים. תגובת הפחד נוצרת בנו באופן אוטומטי כאשר אנו נמצאים במצב של חשיכה בו אנו לא יכולים לראות מה קורה סביבנו. במרבית המקרים, נובע פחד זה מפחדים שנוצרו אצלנו הוא הוכנסו לנו לראש בגיל הילדות ומאז הם מלווים אותנו גם בגיל הבגרות והוא יכול לנבוע גם ממקרה טראומטי שקרה לנו בתנאים של חשיכה.

פחד מחושך – הטיפול

כאמור, פחד מחושך אצל מבוגרים ואצל ילדים גם יחד, מתעורר בנו באופן אוטומטי בתנאים של חשיכה מבלי שאנו מודעים לכך. בהתאם לכך, קיים קושי לטפל בפחד זה בהתבסס על ניסיון להבין מדוע הוא קיים בנו ומהן חוויות העבר שהובילו להיווצרות הפחד בחיינו. צורה יעילה יותר לטפל בפחד זה מבוססת על אסכולת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית שמיועדת להטמיע אצל המטופל התנהגויות ספציפיות שמנטרלות את הפחד כאשר הוא מתעורר בנו. שיטה זו היא שיטה ממוקדת ומוגבלת בזמן ונחשבת ליעילה מאוד בטיפול בכל סוגי הפוביות.אם בן משפחה שלכם או אתם עצמכם סובלים ממצב של פחד מחושך, פסיכותרפיסטית עירית שמיר ברץ תסייע לכם להתגבר על הפחד ולהעלים אותו לחלוטין מחייכים במסגרת סדרה מוגבלת בזמן של טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים מקצועיים. לקביעת פגישת היכרות עם עירית צרו קשר עוד היום בטלפון 050-6242516.

מה היה לנו עד עכשיו?
Picture of עירית שמיר ברץ
עירית שמיר ברץ

עירית שמיר ברץ עובדת סוציאלית .בעלת תואר שני, בוגרת ביה"ס לפסיכותרפיה ברמב"ם.
בעלת מומחיות בעבודה סוציאלית בתחום בריאות הנפש. עוזרת הפסיכאטור המחוזי בחיפה והצפון.
בעלת ניסיון רב שנים בטיפול פסיכותרפיה בחיפה ובצפון.

מוכנים להתחיל תהליך?

מלאו פרטים בטופס ובואו נתחיל

מאמרים נוספים

ניתוק רגשי בזוגיות

זוגיות היא קודם כל חיבור. חיבור הדוק, עמוק ויציב. בלי חיבור כזה, גם אהבה עוצמתית ותשוקה עזה לא יהפכו לזוגיות טובה באמת, בוודאי לא לאורך זמן. באופן טבעי, ניתוק רגשי

קרא עוד »
בדידות בזוגיות

לכאורה בדידות וזוגיות הם שני מונחים מנוגדים. בפועל, יש לא מעט נשים וגם גברים שמרגישים בודדים מאוד גם בתוך מערכת יחסים זוגית. במובנים רבים, בדידות בזוגיות קשה אפילו יותר מבדידות

קרא עוד »
טיפול זוגי אחרי בגידה

על-פי מחקרים רבים, קשר מחוץ לנישואין – חד פעמי או מתמשך – הוא תופעה נפוצה מאוד. היא מאפיינת גברים וגם נשים, צעירים וגם מבוגרים, מכל שכבות האוכלוסייה. יש לה סיבות

קרא עוד »
פרק ב בזוגיות

במאה ה-21 פרק ב בזוגיות הוא תרחיש שכיח למדי. שיעור הגירושין נמצא במגמת עלייה, 50 זה השלושים החדש וגם בגילאים מבוגרים יותר ישנו רצון למצות את החיים, כולל אהבה ומערכת

קרא עוד »