איך טיפול זוגי יכול לעזור למערכת היחסים שלכם?

רוב בני האדם מתרגלים אינטראקציות חברתיות מסוגים שונים כבר מגיל צעיר מאוד, אבל גם כך זוגיות, ובוודאי כזו שנמשכת שנים רבות, היא אתגר לא פשוט. אין כמעט זוג שלא חווה קשיים, ואפילו משמעותיים, לאורך הדרך המשותפת, ובכל מצב שבו אותם קשיים מאיימים לפרק את השותפות הפתרון הנכון הוא טיפול זוגי. למעשה, בלא מעט מקרים הטיפול הזוגי הוא חבל הצלה של ממש, כשבזכות התהליך המדויק נמנעת פרידה כואבת (או המשך חיים משותפים עם מריבות אינסופיות ותסכול הדדי, תרחיש לא פחות גרוע כמובן).

תרגול מבוקר של קשב מלא

דרך אחת שבה הטיפול הזוגי בצפון מסייע למערכת יחסים, בין אם חדשה ובין אם ותיקה, היא באמצעות שיפור ניכר של יכולות הקשב – של שני הצדדים. "אי אפשר לדבר איתך!" או "אולי פעם אחת תקשיב לי?!" הם משפטים שנשמעים לעיתים קרובות, בניסוח כזה או אחר, בבתים שבהם מערכת היחסים לא כוללת קשב אמיתי. לרוב שני בני הזוג מרגישים שהם דווקא כן קשובים לצד השני אבל הוא לא מתנהל באופן דומה. בקליניקה, מרחב שמטבעו מסייע לשינוי הדינמיקה הקיימת, וכשהטיפול הזוגי כולל טכניקות שונות ליצירת קשב אמיתי, המצב משתנה ובזכות אשת המקצוע מתורגל קשב מלא.

זיהוי הקונפליקטים האמיתיים

הקשב, שהולך ומשתפר ככל שהטיפול מתקדם, מאפשר לשני בני הזוג לומר בכנות את אשר על ליבם. ככל שהם משתפים יותר – את מה שהם אוהבים, את מה שהם סולדים ממנו, את מה שמפחיד אותם וכו' – כך ניתן להגיע אל השכבות העמוקות באמת באישיות של כל אחד מהם, ולכן גם בזוגיות. בהתאם טיפול זוגי מוביל לזיהוי הקונפליקטים האמיתיים, אלה שבדרך כלל חבויים מתחת לוויכוחים שעשויים להיראות חסרי חשיבות, אבל דווקא בגלל שהם חבויים הם מכרסמים בהתמדה ביסודות מערכת היחסים.

בניית הרגלים חדשים

בדיוק כפי שכושר גופני מושג בזכות שגרת אימונים, גם זוגיות יציבה ומיטיבה מחייבת תרגול – של התנהלות שגם מתחשבת בצרכים וברצונות של הפרטנר או הפרטנרית וגם מביאה לידי ביטוי את האינטרסים של האדם עצמו. מאחר שבחלק מהמקרים יש כאמור קונפליקטים בין אלה לאלה, נדרשת מציאת איזון מדויק ביניהם. גם לאחר שמגיעים לתובנות הנכונות, לא תמיד קל ליישם אותן וייתכנו באופן טבעי "נפילות" – אבל טיפול זוגי מלמד להתמודד גם עם אותם רגעים שבהם בני הזוג חוזרים לדפוסים הפחות טובים עבורם. חזרה על תרגול ההרגלים החדשים והפקת לקחים גם מהפספוסים משפרות עוד ועוד את הזוגיות, וככל שהחיים המשותפים הופכים נעימים יותר והאהבה חוזרת לנצנץ, כך ההתנהגות החדשה מרגישה טבעית לחלוטין.

 

עוד מאמרים מומלצים:
מטפלת רגשית למבוגרים בחיפה

פסיכותרפיסטית בחיפה

מה היה לנו עד עכשיו?
תמונה של עירית שמיר ברץ
עירית שמיר ברץ

עירית שמיר ברץ עובדת סוציאלית .בעלת תואר שני, בוגרת ביה"ס לפסיכותרפיה ברמב"ם.
בעלת מומחיות בעבודה סוציאלית בתחום בריאות הנפש. עוזרת הפסיכאטור המחוזי בחיפה והצפון.
בעלת ניסיון רב שנים בטיפול פסיכותרפיה בחיפה ובצפון.

מוכנים להתחיל תהליך?

מלאו פרטים בטופס ובואו נתחיל

מאמרים נוספים

ריבים בזוגיות

ריבים הם חלק בלתי נמנע מכל זוגיות כמעט. ריב הוא לא בהכרח דבר רע: במקרים רבים הוא עשוי להעיד על קרבה ואהבה – "מי שרב, מאוהב" – ובעיקר על אכפתיות

קרא עוד »
טראומה אחרי בגידה

מערכות יחסים, ובפרט זוגיות, מתבססות על אמון. הפרת אמון, כלומר בגידה, מזעזעת את הקשר ועוד יותר מכך עלולה לערער את הצד הנפגע. למעשה, יש לא מעט מקרים שבהם ניתן לזהות

קרא עוד »
תקשורת בזוגיות

תקשורת טובה היא מרכיב הכרחי בזוגיות טובה. תקשורת פתוחה ומקרבת מאפשר לגשר על פערים ולמצוא פתרונות, ולעומת זאת קשיי תקשורת בזוגיות עלולים להעצים כל קונפליקט ולהפוך אותו למשבר חמור. היעדר

קרא עוד »
קנאה בזוגיות

קנאה בזוגיות היא תופעה נפוצה מאוד. לפעמים היא מרגישה כמעט בלתי נמנעת, ויש לא מעט אנשים שמייחסים לה ערך חיובי. למרות זאת, קנאה עלולה לערער את מערכת היחסים ולחבל בזוגיות.

קרא עוד »